这个吗，额，看你的目的是什么啦。如果你想要在运动比赛中取得好成绩，建议你咨询一下体育老师或是教练。通常1000米属于中长跑， 不需要全程冲刺。一开始不要跑的过猛，不然到最后就不好加速了。平时多锻炼， 才能有成绩的提高。跑时注意提起身体重心，即提跨，不要“坐着”跑。如果你仅仅是为了放松或是挑战自己，那么随意，因为这时你认为你怎样优秀，你就是怎样。
合理分配一下体力。
你体力好就可以跑的快
