目前这个体重刚好，不要一味追求瘦身，太过骨感也不好。维持在95斤以内就行。
在15天之内减下10斤还是很难的，我认为能减下5斤就不错了！推荐：晚饭吃酸奶加红糖。早餐和午餐食用脂肪含量较低的食品。
三餐喝粥，两个星期瘦十斤，或者每天只吃两袋饼干（好吃点里面的那种小袋），临睡喝一袋奶。
