自由泳时,手臂在水中划的时候总觉得阻力很大,划的很累,是手臂力量不够吗?

2024-12-18 21:39:04
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回答1:

以下几点你都有可能是:
第一点,一个是你的力量不足!
第二点,是你在游的时候身体没有保持到平衡,所以要费劲一点!
第三点,你在划水时,移臂时没有掌握放松技巧,
第四点,发力用错,就是手臂一直都在紧张状态,所以容易感到累!

如果练习手臂力量就练背肌,三头肌!平时多做引体向上,还有掌上压,窄的那种!