换硬床，然后睡觉时候 在腰部垫个小垫子如果平时需要站很久的话，带个辅助腰部的腰带我有段日子高跟鞋穿太多站太久也是腰疼，但是坚持带了几个月就好了
这个病是不可能根治的，可以扎银针，可以牵引，这两样的效果都不错，平时不要坐得太久，适当的活动，睡硬床不要睡床垫，祝你幸福
完全治愈是可以的，注意的是不要再猛地腰部用力。
