建议你马上去大药房买两瓶“红花油”回来，将使用说明书仔细看清楚后，按照使用说明书要求将红花油在身体不舒服位置抹抹、揉揉，有几次就会好的。以后一段时间就将红花油作为锻炼身体的保健药品使用就行。祝你尽快康复！
那是坐太久，且很久没活动，或者是你一开始用力过猛
跑步时上身要放松，跑步姿势很重要。
