喝牛奶，补钙还要多吃绿色蔬菜以补充维生素，多晒晒太阳，晒太阳时最好要暴露全身皮肤面积的百分之四十，因为晒太阳有助于体内维生素对钙的转化，当然要勤加锻炼，锻炼能促进钙的吸收，缺乏锻炼，补充的钙吸收量少还是不好
小孩挑食、缺钙最好喝龙牡壮骨颗粒，调理脾胃、促进消化吸收、补充有机钙源，可以改善食欲不振、挑食、缺钙症状。适合孩子的奶制品当然是酸奶。
缺钙首先要补充维生素D，这样才有利于钙的吸收，喝牛奶，或吃些钙剂
宝康素乳糖营养片含纯维D3，口味极好，可以试试
不建议买钙剂吃，那个不健康，喝排骨汤和牛奶，换着喝，并且要多吃水果跟蔬菜，多晒太阳补充维生素D
就喝牛奶最好。
大骨汤炖白要炖加几滴醋，虾壳海鲜类
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