适度饮食，每顿九分饱即可，不要刻意减肥，你的年龄和学业都不允许。
节食是不赞成的，当然吃饭得有规律，而且最好不要在饭前饭后吃零食之类的，一定要多运动啊，这时最好的方法了，既能减肥，又能增强体质，如果有条件适当做做瑜伽也是很好的。
167 106根本就不算胖的，不要盲目的减肥，有些人比你瘦不一定是好，也许是他们的消化不好，我就认识好几个吃饭的时候吃得特别多，但是却瘦到一阵风就能吹走的那样！你现在是长个子发育的时候，如果营养跟不上，盲目减肥的话说不定会影响你的自身体质甚至是身高，到时候后悔都来不及哦！不怕告诉你，我160 都100多了，你算是挺瘦的了，很标准哦！希望对你有帮助，自信一点。。。
当然不可以刻意去减啊就算减也要运运的方法，千万不要不吃东西，因为这年龄正是长身体的时候，身体正需要营养，从食物上减肥是最笨的方法，就算可以瘦下去，身体的质量也会随着差下去，到时会事得期反，饿了就吃，注意锻炼
不知道诚信密封条有没有帮到你?
管住嘴巴，多运动
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