找中医熬膏子吃，要找好的中医，不然吃了发胖，好点的膏子一疗程几千到1万多，吃3-6个月的，好好调理。
道家有个偏方，叫凤凰蛋，6个新鲜鸡蛋和2-3碗米一起煮粥，煮好后粥倒掉吃鸡蛋，能补元气。要想身体好锻炼不能少，最好不要剧烈运动，稍不注意反会伤身，就站站桩，或者五禽戏。
多喝水，不要挑食，既然晚睡了，记得喝牛奶。要是愿意吃点复合维生素也可以，注意用量。工作累，工作多，效率最重要，心态放轻松，会好的
歌亨12小时牛初乳选用100%法国安迪亚公司进口12小时牛初乳粉+益生菌冲剂。含有免疫球蛋白IgG、各种生长因子、维生素、微量元素等各种生物活性成分。其中IgG含量高达10%以上，每袋里含IgG21毫克，同时添加了益生菌和益生元。产品可提高各类人群的免疫功能，改善肠道健康，提高人体运动机能。产品适用于儿童、老年人、体弱者、亚健康人群及种类从事体力与劳动人群。歌亨12小时牛初乳包装分120克大罐装与40克小罐装。由于国家政策变动，歌亨公司现对库存牛初乳产品进行让利促销活动。活动方案如下：原价446大罐每罐150元，购两罐200元；小罐原价169现价每罐60元，每两罐100元。数量有限，售完即止。
每天吃维生素C胶囊500毫克最好是配合维生素E
有些品牌的维生素C跟维生素B合在一起的效果更加好
平时多吃点粗粮，含维生素C多的水果
推荐品牌：美国自然之宝现在在大促销还能划算的
我以前是那样！
要学会调节生活，
尽量少熬夜，伤神、
人活一辈子，不要为了钱而拼命，
(望采纳)
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