什么牙膏防蛀效果最好？

佳洁士防蛀牙膏，黑人薄荷牙膏。

我用的高露洁全面防蛀（含氟），感觉不错，因为本人小时候糖吃的多，结果六龄牙被拔掉了，所以对刷牙很重视，全面防蛀效果还是蛮好的，因为这款牙膏研发的挺早，也是高露洁的主打品牌，效果可以信任，至少现在我没蛀牙。
蛀牙，学名龋齿。形成的原因主要是是牙菌斑。牙菌斑是牙齿表面一层几乎无色的薄膜，含导致龋齿的细菌。吃完东西后，这些细菌会和食物中的糖分发生化学作用，产生酸性物质腐蚀牙齿。当牙齿的珐琅质破坏后，会形成蛀斑，继而导致蛀牙。最终导致牙齿的坏死和脱落。 一旦发现蛀牙，应立即去牙医处，填补龋齿以免恶化导致周边牙齿出现问题。
防止蛀牙：
1、选用含氟牙膏。含氟的牙膏才防蛀。氟离子进入牙齿表面，形成保护层，防止蛀牙状况的恶化，氟离子可以作用在其他牙齿上，起到促进牙齿再矿化的作用，修复小蛀斑，避免进一步发展形成蛀牙。另外说一下，别信什么含氟致癌的鬼话，没氟不防蛀，再说了，牙膏中才有多少氟，如果说刷牙会致癌那最好出门带个防毒面具，汽车尾气厉害多了，刷牙最好用纯净水，我们国家的自来水隐患更大。
2、遵从三个三的原则，即每天刷牙三次、每次刷牙三分钟、每三个月至少更换一次牙刷。如果中午饭后没有条件，那么可以选购有防蛀功能的漱口水。
3、定期的牙医检查。
4、作为一般而言，少吃糖少抽烟。尽量让口腔的酸碱度偏碱性喽。

牙膏是用于清洁牙齿，保护口腔卫生，对人体安全的一种日用必需品，大多数牙膏都会有防蛀系列，不过有的效果不是太明显，像高露洁Colgate，佳洁士Crest防蛀型的都很不错，还有就是最好不用长期使用同一种牙膏，因为长期使用同一种牙膏刷牙，还会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。

如果没有正确的刷牙方法和最适合刷牙的时间，任何牙膏的效果都差不多。

我觉得牙膏上的防蛀啊什么的，都是噱头，关键是平时注意口腔卫生，饭后用水漱漱口什么的，早晚用温水刷牙，不过不宜刷太久。。。。望牙好，胃口好，身体倍儿棒

这个没有绝对性的，我建议是定期更换不同品牌牙膏，不能老是洗一种牙膏，那样对牙齿不好