先咳嗽，然后把气往上提，气把痰提上到喉咙口，然后吐出去。其实这个没必要学的，很自然的。
晕。。。我觉得你应该去看看怎么治疗一下痰。。
多吃点清热的水果，对肺有好处的
可能是你的喉咙没有进化好 等进化好了自然就会吐了
如果这样较长一段时间了,最好是去看一下医生或吃些清肺去痰的药.好了之后就不会有痰了.
我的感觉是适当吃点中成药“清肺抑火片”，那么你在睡觉的时候，痰就会不知不觉地自己从喉咙滑进嘴里，我就有过这样的经历，以前我也不会吐痰，一到感冒发烧咳嗽，就难受得要命，后来偶然吃过一次“清肺抑火片”，就发现有这个作用，不信你试试。
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