1、针灸减肥，我5月3日开始，到8月份，减26斤；
2丶中药减肥，这个不大方便，伹也较安全有效；
以上均可短期见效，但长期还是建议运动，注意食物选择，健康生活，特别你还是个孩子，正在青春期。
减肥从2方面入手。
1。减少热量的摄入，绝对不要喝任何含糖饮料。同时含酒精的也不要喝。
睡觉前几个小时尽量少吃。
2。提高热量的消耗。
绝对不能太饿着自己，不然代谢降低，热量消耗也降低了。
3。适量运动。
如果没没时间跑步，建议跳绳。5分钟就相当于30分钟慢跑了。
瑜伽。 很简单的。 湖南卫视 有播的。。
不要烦恼，健康减肥才是最重要的，早餐一定要吃，少食多餐。
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