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本人180. 69公斤，想问一下怎么样才能把自己的身体练得结实一些
本人180. 69公斤，想问一下怎么样才能把自己的身体练得结实一些
2025-02-02 19:57:53
推荐回答（3个）
回答1：
每天做2小时运动，早晨跑一小时步。到健身馆健身
回答2：
练练臂力棒，打篮球等激烈运动，也可练练武术
回答3：
太轻了！多吃点饭 做俯卧撑 部队都这样
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