正是秋乏的时候 中午休息半个小时 基本就解决问题了
晚上睡觉时间尽量再提前，早晨太阳升起的时间就起床，稍事洗涮轻微活动筋骨，注意一定早晨凉水洗头。
试试早半小时睡觉中午一定睡午觉下课补觉晚上用热水洗
一是老师说的太乏味！二是你没有什么精神压力！三是睡眠质量太差！说你有病的太损！！！！你对号入座！！！
您晚上经常做梦是吗？我建议你下午睡两个半小时午睡，那样下午很有精神的。
