首先，拓展自己的知识面，不要什么都精，但要什么都懂点，在别人聊天时，可以适当发表一下意见。其次，多交异性朋友，并大胆与他（她）们说话。
要勇于尝试，大胆的尝试，你都认识到这点了，本身就是一种很大的进步，接下来要做的就是用行动去改变这一切了，意识不到自己的缺点才是最可怕的！恭喜你会越变越好
察颜观色！多思考，多看书，尤其是交际方面的，让自己总有表现，突出自己的欲望！
可以去参加一些演讲班，克服腼腆
就是多跟不认识的人说话
