本人身高160，现在有60kg了，555..我想减掉10kg，有什么好的方法吗？先谢谢各位了！！！

2025-01-02 03:04:41

推荐回答（4个）

回答1：

每天早上运动40分钟以上，跑步跳绳。中午吃八分饱，注意吃些主食。。吃完饭后做小量运动30分钟左右，晚上最好只吃些2水果，转呼啦圈一小时。。每周至少坚持4次。。我是这样减的。。大概半个月减了十斤

回答2：

总之不能节食，但应适当减少食量，要保持乐观，多运动，其实不用特意去运动啊，比如上下班等可以走着去，这样还有助健康啊，因为真正意义上的运动减肥很难坚持，…(其实我觉得太瘦的人反而很难看，60kg也不算太重嘛)

回答3：

我19岁也差不多这样子，工作了现在就瘦了，生活要有规律，饭不要吃的太饱，如果没什么运动就多走路，别错过走路的机会。

回答4：

健康就好，胖瘦都可爱。