这种情况是属于便秘了，便秘其实百分之九十以上的人群都会发生的。
当然便秘也不是一天，两天就能治好的。
建议您平时的饮食最好是以清淡为主，不要吃辛辣食物。
每天造成起床的时候可以喝杯蜂蜜水，晚上睡觉之前可以喝杯淡盐水。
还有最重要的就是体育锻炼，这是必不可少的。
长此坚持下去，相信你的便秘问题肯定会得到一些改善的。
便秘。你多喝点蜂蜜水。或用开塞露。实在不行就去卫生院看看的
便秘，多吃水果就好了，便不出就打点开塞露，实在不行就灌肠
若大便程黑色或红色，且一小节一小节就可能是结肠导致的便秘，可以吃酚酞片，一般四到五小时就能达到疗效
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