选中单元格， 右键单元格格式，自定义，在框中输入0000-00-00，完成后会显示1990-04-08
假如A1是19900408，B1中输入公式=TEXT(--TEXT(A1,"0000-00-00"),"yyyy-m-d")即可达到你的要求。
选中需要转换（或者是需要设置的单元格），右键单击，单元格格式->自定义->输入你需要的格式yyyy-m-d
