平时自己踢着玩吗？那就和队友配合多点，减少无谓跑动，踢中后场，多增加控制···如果一定要踢前锋什么的，就需要和队友有较多的交流，避免空跑，特别是几十米的加速跑如果队友没传球的话很伤体力的····
找一些跑动平均距离少的位置，例如后卫，守门员等，不过最主要的还是多锻炼一下，坚持中长距离晨跑对体能好处很大，爬楼梯也不错（如有部分错误，请谅解）
多练一下传球，少跑动，多传球。
尽量别迅速奔跑
