楼主可以在红联站乘坐开往招宝山方向的公交778路（经过4站）到张监碶站下，然后走到马路斜对面转乘开往火车东站方向的541路（经过31站）到终点站下车就OK了。
公交778路行车线路：新碶 - 小山公园 - 高凤路 - 横河路 - 高潮(隆顺花园,横河路) - 保税东区(横河路) - 北仑老车站 - 保税西区 - 凤洋二路[进港中路] - 大港货柜 - 沿海村 - 北仑电厂 - 算山 - 原油码头 - 杨公山 - 蒋家 - 青峙 - 李隘 - 林塘(东海路) - 小港实验小学 - 小港联合车站 - 戚家山 - 贝发公司 - 小港医院 - 红联 - 小港街道办事处 - 海天新村 - 甬江隧道 - 张监碶(镇海中医院) - 聪园路 - 电影院 - 南大街 - 镇远桥 - 公交招宝山站(站门口)。
公交541路行车线路：公交招宝山站(站内) - 招宝山(城河东路) - 镇远桥 - 南大街(城河东路) - 电影院 - 聪园路 - 张监碶(镇海中医院) - 虹桥 - 大件码头 - 五里牌 - 镇海经济开发区 - 渔业基地 - 清水浦 - 朱家桥 - 半路涨 - 宁波大学(风华路) - 宁波大学科技学院(浙江纺织服装学院) - 三官堂(浙甬建材市场) - 工程学院东校区(永安公交) - 路林市场 - 怡江新村 - 孔浦公园 - 孔浦 - 大通桥 - 大庆北路 - 东鹰花园 - 白沙路(宁波) - 宁大附属医院 - 外滩(江花宾馆/汽车北站) - 江厦公园 - 琴桥东(新河路) - 百丈路 - 鄞州人民医院(舟孟北路) - 朱雀社区 - 百丈东路中兴路口 - 园丁街 - 东柳新村 - 火车东站(站前路)。
乘坐701路 → 782路， 全程约2小时 / 30.4公里
1、从红联菜场西站 乘坐 701路13站, 在 方前站 下车
2、步行80米至 孔墅站 ，乘坐 782路10站, 在 火车东站 下车
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