薄荷水一天喝多少好

lz喉咙有痛吗。【薄荷 - 宜忌】： 　　1、阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。 　　2、毒副作用薄荷脑、油对哺乳动物具有较强的麻痹作用，若过量服用会导致呼吸麻痹而死亡。因此，在药品中的使用剂量不能超过规定的限量（除药用外，一般每人每日不超过2mg/kg体重)。 　　3、《药性论》：新病瘥人勿食，令人虚汗不止。 　　4、《千金·食治》：动消渴病。 　　5、《本经逢原》：多服久服，令人虚冷；阴虚发热，咳嗽自汗者勿施。 　　6、《本草从新》：辛香伐气，多服损肺伤心，虚者远之。

经过一段时间的健身，不说大汗淋漓，也会身热口渴，此时总是想来上一杯水才惬意，而在夏季，更是想喝冰凉清爽的水，此时薄荷水是最佳选择。

　　薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。

　　而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。

　　薄荷在药店或超市都能方便地买到，健身前煮制好薄荷水，晾成凉水，随身带上一瓶，健身后喝上几口，会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来，好像给自己的食道和胃洗了个温水澡，从里到外，都轻松自在。

　　如果再在薄荷里加入红茶，健身后喝薄荷茶，更可清心宁神、恢复精神，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。

可以 随便喝

喝薄荷水，很有用。
或者是冰糖炖梨。
还有就是蜜糖水，记住，泡蜜糖的水一定要是温水或冷水，否则有害身体。
当然，这些东西送人有些怪，但是如果自己亲自炖的东西似乎更有意义吧，好像有点复古哦，不过有女生这么对我，我通晓熬夜也给她炖好这东西。
想用其他润嗓的去药店买的东西太多了，就像什么川贝琵琶膏之类的东西，好好包装一下也不错，看那女生个性怎么样了，是喜欢复古还是简单