我不想正面的回答您的问题，我想反问您，在您勉强自己去做自己并不喜欢做的事情的时候，您快乐吗？您会回答我不快乐，更会说，我要是快乐还能问出上述的问题吗？那我就告诉您，作为现在的社会生活本身人的生活压力就很大，无论是外界的还是家庭的，那么就不要再自己给自己找压力来困住自己了，至于您说的别人要求您做的事情即便您不愿意做也会回答说，好的，其实这不是强迫，这是一种碍于面子的表现，是满足自己虚荣心的表现，也许您会说，我不虚荣，更也许真的您是不虚荣的，可是您的作为已经出卖了您，请恕我直言，这就是您在自己难为您自己，您知道吗？就算您这样做了您身边的人都不会领情，为什么？一因为您不是每次答应别人做的事情都一定能做到，只是您答应了，二就算您做到了，到最后您也不知道这件事情是不是应该帮忙的，也许您是好心办了坏事。建议三思而后行。
这种心理很多人都有，不必紧张。首先你肯于改变，就是积极的、乐观的。世界上的人，总会有些人适合做这个，有些人做那个。何必强求自己和别人一样，你的乐于助人，当今社会就很少有人愿意做。你的焦虑一部分原因是你的追求完美，学会满足，俗话是知足者常乐
你好！从你的描述来看，应该不能构成强迫症的诊断哦。更多的体现为你性格比较敏感、为人比较谨慎。不知道，是不是成长过程中，家人对自己的要求或者周围的环境影响了你的性格。放轻松点吧，很重要！试着不和自己的这些负性想法纠结吧，做你该做的事情，把注意放在当下该做的事情上，试试看！
这不是强迫症，这样的情况相信每个人都有，不只是你，你不要感觉你是强迫症，据统计80%人都想在领导面前有一个好的表现，但是50%的人都害怕在领导面前说错话了，所以特别紧张，建议你去买一本如何和领导简历关系之类的书看，慢慢的就会改变了。
……看森田之前先把强迫症的诊断标准看了= =哪只眼睛看到强迫症的啊，出门左拐社交类书籍，最多加上恐惧症的书籍(恐惧症介绍归介绍，可别也乱扣帽子)。现在怎么这么多人喜欢把病名往自己脑袋上扣。还有周末出门锻炼也好，读书也好，兼职也好~多动动晒晒太阳，分散注意这个也是有点作用的，实在不行出门右拐找咨询师去~1个小时也比你自己想1周有用~
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