你可能患有乳糖不耐症，是由于胃肠不能消化分解牛奶中的乳糖而导致的消化道痉挛从而引起过敏。很多人都对牛奶过敏。这不是病，用不着吃药。建议喝牛奶前吃一些含纤维素的食物，如面包，可以缓解这个症状。加热牛奶也可以缓解。另外，现在市场上已经有了脱乳糖的牛奶，喝这种牛奶不会过敏，酸奶也可以。长期饮用牛奶，也会减少过敏。
以后就不要空腹喝牛奶了，先吃点面包馒头之类的垫一下胃，再喝牛奶就要好些，这样营养价值还要高。空腹喝牛奶，牛奶营养价值降低了，只为人体提供了能量而没有转变成蛋白质。
很简单的，到药店买那种生物活性菌药，属于补足肠道菌群的很好用的
喝点温开水 然后吃一些填肚子的东西 休息下 会好很多
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