多吃水果蔬菜 多喝水 少吃米饭面食油炸食品
那看你抗饿不了 ，最快的减肥就是一天只吃2根黄瓜 2个西红四 一个鸡蛋 坚持一个月保证你能掉20斤
锻炼！
多吃水晶和多喝水减肥最快的运动是跑步，我们学校有个老师有个很大的啤酒肚，他每天跑10公里，一个月以后肚子就消失啦，呵呵，就看你决心了
