低密度脂蛋白的食疗方法和注意事项

低密度脂蛋白是血脂中的一种，主要成份是胆固醇，它升高的意义与胆固醇增高相同，它也是引起动脉粥样硬化、冠心病的危险因素。引起血脂升高的主要因素有:遗传因素、膳食因素（高脂、高热量饮食）、肥胖、吸烟、不爱运动、过量饮酒、精神压力等。

防治方法与注意事项：

一、非药物治疗：

1、饮食调节：

控制饮食：是防治高血脂的最有效方法，宜食低脂食品，减少甜食或碳水化合物的摄入等。

2、适量运动：体力活动和体育锻炼有利于血酯的运输和分解。

3、控制体重：对体重超重者，应减轻体重，不仅能降低血脂，还能明显升高高密度脂蛋白；

4、戒烟，少饮酒，避免过度紧张等。

5、定期复查血脂，观察血脂变化。

二、药物治疗：

可先选择以下中药：

1、血脂康，为中药制剂（主要成份为洛伐他汀）0.6( 2粒) 日 2次 早、晚餐后服。

2、脂必妥片一次 3 片，一日 2 次，早晚饭后服用。

3、脂必泰胶囊(山楂、白术、红曲等)。一次1粒，一日2次。

清淡饮食

限制膳食胆固醇、动物性脂肪摄入，饮食清淡，多吃粗粮、蔬菜、水果等含纤维素高的食物；多吃鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。
列举几种食物，以后可以多吃。如，大豆、香菇、木耳、大蒜、鱼类（海鲜类都好！！！特别推荐食用）、芹菜、苹果、植物油（植物油平时也要少吃）、海带等，平时还可以泡些茶水喝