十二岁身体没有完全发育成熟，但是可以跑步前做些热身运动，不能吃辣的，不要吃得太饱，尽量不要喝水，尽量放松不要紧张，1500米比的是耐力，前几圈保持距离，并保存体力，为最后的一圈冲刺做准备。 运动会不像奥运会，不会查兴奋剂，你可以跑步前二十分钟喝一瓶红牛。跑完以后不能马上坐下，得站着休息，喝点热水。 平时多运动，跑步是最好的有氧运动。
