脾气越来越差，怎么改？

你需要给你的坏脾气找一个出口，下面我给你讲一个故事吧。
在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，他的房子周围和土地的边缘经常被踩得十分坚硬。爱地巴的脾气很不好，但他有个习惯，每次和人一起争执的时候，他就飞快的跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地边喘气。
人们都对他的做法感到不解，但是不管怎么问，爱地巴都不愿意说出原因。也有人学他那样在自己的房子、土地周围或爱地巴的房子、土地周围跑三圈，但没有任何收获。
知道爱地巴很老了，他已经拥有很阔气的房子和广大的土地。有一天，他又拄着拐杖艰难地绕着土地转，好不容易走完了三圈，太阳都下山了。孙子心疼地问他：“阿公，您的年纪已经这么大了，而且您的土地也很多了，怎么您还像从前一样，一生气就绕着房子和土地跑呢？您为什么这么做呢？”
爱地巴面对孙子的关怀和不解，终于说出了其中的原因。年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房子和土地跑三圈，边跑边想：我的房子这么小，土地这么少，我哪有时间、哪有资格跟人家生气，我要把所有的时间和精力都用在重要的事情上啊！一想到这里，我的气就消了，于是更加努力的干活。后来随着自己房子的越来越大，土地越来越多，再因为生气绕着房子和土地跑时，我就想：我的房子这么大，我的土地这么多，我为什么还要和别人计较？难道我的胸怀还不如我的土地和宽广吗？一想到这，我的气也就消了。
希望这个故事能帮到你，加油哦。

应该循序渐进的改，你可以试着和自己关系不错的人经常谈心，要将他们的话听进去，在每次要发脾气时先对自己加以不能发脾气的警告，每当发一次脾气就写下来时间、对象和原因并写出是否有发脾气的必要，每周看一次，提醒自己，随时面带微笑，这样会有助于降低发脾气的几率。

要努力克制自己阿，我以前也是脾气不好，后来慢慢改了，每次发脾气时都会让自己闭嘴，让自己静下心来。

楼主可以多看书阿，修身养性，见识多了，修养高了，便不会轻易发脾气了。

你可以试着和自己关系不错的人经常谈心,来改变自己脾气。

尽量不要频繁出门，做自己想做的事情