要注意步伐和节奏 可以刚开始跟在别人后面 保存体力 最后冲刺 跑之前做好准备活动 加油哦~ 祝你跑个好成绩~！
开始先跟着跑得比较快的跑，最后一圈冲刺、、、、、、、、、但是还要根据个人的运动水平而定、、、
