打篮球、跳高、吃一些促进骨骼生长的食物或饮品比如牛奶
这个问题有点难度 但是最好的办法就是坚持运动 还有可能实现
我顶你个肺吖 我也18 身高才172 多运动 男人的身高22还窜一窜来
个人觉得177挺不错了吧，我看朋友实践长高就是拉伸吧，跑步，楼梯垫脚拉伸，一个多月长了一厘米还是两厘米
才18还有得长，多吃粗粮类食物，多跑步运动。男生一般发育比较缓慢，还有得4.5年给你长个呢。
