你的强迫症状主要表现在哪个方面，行为还是思维？建议具体描述下病情。
如果自认为强迫症很严重的话，就想办法去誉迟找心理医生好好沟通一下，如果自己疏导发现走不出强迫症的阴影，千万别有讳疾忌医，模虚厅要给自己积极的心理暗示。。网上这类自我疏导的文章很多，现实中旦隐的医生也会有很多治疗方法，无论是药物还是心理疏导，自己放轻松。。祝好运
吃药了么，吃点缓销颤百忧解。再找人做做心理辅导，主要是在不发生强迫行为时能够减轻焦虑感，逐渐斗冲认识到不发生强迫行为不会产生可怕的后果。扰败
可以看看相关的视频和走出强迫症找回美丽的日子这本书 有理有很多的案例以及自助方法 希望对你有帮助
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