弹跳力不是这么提高的朋友,那样滑扮会使你帆举毫无寸进,想要提高我建议. 经常跳跳绳,这样能有效锻炼脚部肌肉,使得弹跳时更态让碧有力量,弹跳能力也就能提高了
其实如果你想提高自己的弹跳力 最简单的方法就是前局丛负重训练。这样慧樱增加了身体的整体负担。整腊皮个身体的身体的协调性也没有降低。锻炼了全身的肌肉。同时做一些腿部的训练 。例如上下调，这样也增大了腿部的韧性和力量。对弹跳力有很好的帮助。对整体身体的协调性，也会使你的体能整体上一个台阶。希望对楼主有帮助。
理论上来讲是可以的，提高弹跳力是项群训练理论中跳远的基础要求！
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