自由泳换气时，身体老是下沉，再游就很费劲，为什么呢

2024-12-11 21:39:16

推荐回答（5个）

回答1：

1、换气的时候，应该是头随着上身一起转动，而不是抬头哦。你肯定是抬头比较厉害，所以换气后身体起伏比较大、身体就下沉的。
2、保持头、胸口、腿在一条直线上，尽量把头低下去、看着池底正下方，这样腿就能较好地浮于水面、上身也就能够较好地水平浮在面，而不是上身高、腿低那样斜浮在水面。
3、唤起时候，头随上身转动，注意不是抬头，即使转头后，也要尽量保证后脑勺浸在水里。
这样身体就不会上下起伏了。

回答2：

原因是因为你把头过分的伸出水面,正确的动作是头尽量与水面持平,换气时要使泳镜的一半露出水面即可,不要仰头过高!祝水平提高

回答3：

头部不允许先上举再转动，很容易下沉，而且迎面阻力大，姿势错误！

回答4：

我有个偏方，，自由泳的时候，，你转头的时候，盯着自己的手掌看，这样就好了。。我以前跟你差不多，也是别人教我的

回答5：

那是因为你没有把你的身体与你换气的节奏做到统一，如果能做到，你就不会了！