28岁，每天吃多少克胶原蛋白粉比较好？

2024-12-28 19:17:50

推荐回答（5个）

回答1：

只要是纯的胶原蛋白粉，每天5g就好了，多了也浪费。还有就是胶原蛋白内羟脯氨酸含量越接近人体13的含量越容易吸收。目前好像市面上羟脯氨酸含量最高的好像是12.8。希望能够帮助到你哦。

回答2：

说实话，我服用花青宜第一月的时候，
效果不太明显，快服用了两个多月的时候，
效果就明显些了，感觉皮肤光滑细腻了，
毛孔也缩小了些，而且气色也好了很多，
总体来说效果还是挺不错的，呵呵，你也可以试试的哦。

回答3：

一天都有适合的量的，多补充了也吸收不掉的。
晚上睡觉前吃吧，吃之前一个小时空腹就可以了，这是我的吃法，用的花青宜的，别的我就不敢这么说了，你买的时候没问他们怎么吃最好么？

回答4：

每天1次每次1克，我现怀着孕就吃着安利的蛋白质粉呢。

回答5：

这个专业的问题我不知道，反正就是胶原是抗衰老的，动物的皮骨头重都含有，吸收少而已，我一般是喝日本的花青宜补充，这个可以直接补充吸收好。含量大。