个人感觉便秘主要是生活饮食不规律造成的，还有就是即使你在这方面规律，但是平时喝水很少的话也会这样的，我以前有个同学便秘生活还算规律，就是不怎么喝水，后来经过调理也慢慢的好起来了，所以要多喝水，尤其是在饭前要注意喝水。至于瘦大腿，我就没什么好招了，感觉那些减肥药都是骗人的
碧生源常润茶呀~~还有一种日本的红色小药丸啊~~推荐看中医啊~~~ 瘦大腿练瑜伽呗~~~
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吃地瓜
