我第二周的时候是早上一个苹果中午一个苹果或者水煮菠菜或水煮芹菜或水煮白菜或者就一个西红柿晚上的时候有时候不吃有时候吃一个苹果或西红柿
早上中午喝粥 六分饱 晚上吃黄瓜~
1、减肥属于以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
2、减掉体内任何地方的多余脂肪，只能通过增加热量消耗和减少热量摄入两个途径来实现，其他方法都不是很科学的。
3、可见黄瓜鸡蛋减肥法是一种片面的减肥方法，如你第二周的热量摄入较高，什么食谱都不会有减肥效果，不要相信这些走捷径的减肥方法。
鸡蛋就不要再吃了，对吃黄瓜和蔬菜就行，主食也要适量
香菇豆腐
原料：豆腐300克.香菇3只.榨菜、酱油、糖、香油、
淀粉各适脸量
做法：(1)豆腐切成四方小块，将中心挖空.
(2)洗净泡软的香菇剁碎.榨菜剁碎.加人调味料及淀粉拌
匀为馅料.
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