我应该如何调整自己的心态，让自己开心起来，坚强起来。

这个问题我觉得要分成两个角度来看。
第一，从你爸爸和妈妈之间的角度。他们在一起生活一辈子了，彼此已经习惯了对方。不要从你自己的角度，觉得你爸爸是怎样差劲，在你妈妈的眼里，他肯定有闪光的一面。这是你我都无法了解的， 是只属于他们之间的秘密。所以，不要用你的想法，去干涉你父母之间的事情。
第二，从你对父母的角度。首先很理解你作为一个女生的压力，在异地没有人帮助，只有坚强的妈妈在支撑着家庭。但是，在这个世界上，没有人是必须为你无条件付出的，包括你的父母。所以，你要学会坚强，学会独立！你已经快大学毕业了，也是一个有条件养活自己的成年人了。不要总想让家里给你什么，你现在完全可以给家里带去一份支持了！妈妈很累，你很心疼，那么就去分担。爸爸不负责任，没关系，那么就养他一辈子。因为，你今天之所以有血有肉的站在这里诉说苦痛，爸爸曾经给过你的，或许你是无法想到的。
人这一辈子，最要紧的是去珍惜那些值得去珍惜的人。与其抱怨，不如坚强。别哭，为了家付出，你可以骄傲！

其实我们有点像的 我爸也是 下班回来只知道上网聊天玩游戏什么的 非但不减轻我妈的负担还要我妈忙前忙后的照顾他 他还意见多多 我有时候也会想为什么别人的爸爸是扛起一家生计的角色什么都想到自己的老婆孩子舍不得让老婆受累什么的 为什么我爸是这样 就像个小孩永远长不大 说不得骂不得 这个时候我会特别烦我爸 恨他不争气 又没有骨气 但是这样想过之后我又会想到我爸对我的好 他的不容易她的辛苦 也许在我们心中 妈妈的好妈妈的伟大已经被我们无限放大了 放大到爸爸的好我们已经看不到 当自己觉得受不了的时候想想爸爸对你的好吧 即使他一无是处 毕竟他是我们的爸爸 对于家人 我们是恨不起来也怪不起来的 我一直在想 我爸和我妈之间还有爱么 一开始婆媳不和 后来又出轨 打架 离婚 后来又替我爸还债 也许不是因为有我的存在的话 我妈应该丢下这一切 过的轻松点吧 这样的两个人怎么还会纠缠不清 直到有一天 我爸喝完酒和我说 他舍不得我妈一个人 丢下她又舍不得 两人在一起又老吵架 这是种什么模式 也许就是他们的相处方式吧 我想你爸和你妈也是离不开对方的吧 毕竟等你工作成家后 陪你妈最多的还是你爸

你要振作，你妈妈肯定希望你快乐，既然你妈妈这么累，你就应该帮她多做一些事情，找个时间和爸爸聊聊天，约爸爸妈妈出去玩，希望你能成功。

要知道 父母都不容易 他们都有一些难言之隐 他们都很疼爱你的！可能是不会表达罢了！你是父母的孩子 他们之间出了问题 你应该担任和平大使的角色 给他们化解矛盾 安慰你的妈妈 劝说你的爸爸 你也是大人了 遇到事情不能退缩 尤其这事 你说是吗？

生于忧患死于安乐，人总是贪欲享受自然会变得懒散。这个要他自己重新认识自己，你可以引导他认识自己，不过对你你自己压力已经很大了，好事自己先努力，独立起来在看看吧。解铃还须系铃人。我祝福你。