我给你个最简单的建议：以后少做些剧烈的运动，肌肉慢慢的就消失了，不要着急。
你们懂不懂，人家那是减肌肉不是减肥肉好不好，天天在家里呆着看电视，吃零食，一个月吧，差不多，不会变胖的，但是如果时间长了就会变胖了，其实有肌肉也没什么不好，不需要减的，好多女生还想锻炼呢
在健身房里跑步 半小时前可以吃两粒左旋 然后跑一个小时 教练说的
这还不办，不锻炼就是了，你看那些体操运动员，退役之后没几年肌肉都少了，基本上跟正常人一样
有肌肉还不好啊 你不再去运动肌肉就会慢慢萎缩，变小
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