喝温水，不要吃冰棍什么太凉的东西，喉咙难受时可以用温水泡一些蜂蜜水喝，不要太甜，有一点味道就可以了，当然也不要吃太辣，太油，太甜的东西。保护好自己的嗓子。高音发不上去可能是因为，嗓子不好，还可能因为假声没用到地方。你可能是用了真声去唱，这样久了伤嗓子，最好真假声混合唱，可以唱得很高，又可以比较不伤嗓子。总之保养好。
希望你嗓子快快好起来~
你好！声音跟声带有关系的，你的情况可能伤了声带，建议去正规医院专科做个咽喉内窥镜检查，看声带的情况，再做相应的治疗。平常要注意休声，清淡饮食。多喝水，多吃水果。
同志，我以前也是这样，特难受，说话都很正常，假音根本不行，后来去医院看了下，说是用嗓过度，声带肥厚，充血了，我都哑了2个月呢，劝你平常不要太多说话，吃点药，过一段时间会好的，我就是这样。
以后都要注意嗓子的保养 可以去医院让医生帮忙看看 多喝水 不要吃刺激性的食物了
可能是用嗓过度，休息几天就会好
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