垫球是排球技术中最简单易学的一项基本技术。垫球技术在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球等。接发球和接扣球是组成进攻的基础，是比赛中争取多得分、少失分、由被动转为主动的重要技术。
首先当然是打排球必练的基本功了，然后也是培养兴趣的关键，如果融入其中，你会发现很多乐趣的，当然我个人是比较喜欢随性的打，如果训练式的垫球确实是挺单调的。
一传、防守和组织进攻的基本功。
