首先多喝水是很重要的，水中泡点金银花、或者是野菊花、胖大海什么的，对咽喉是有益的。饮食上不要吃辛辣刺激的食物了，油炸，过，过咸的食物也要避免，尽量少吃。可以用淡盐水漱口，在咽喉部多停留一会，有一定的消炎止痛作用。没事嘴里还可以含一粒慢严舒柠好爽糖或者复方青橄榄含片，效果都不错.还可以浓茶加蜂蜜，慢慢含服，亲试试吧！
按摩照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
穴位名称:
照海
主治:
治疗
慢性咽炎
咽喉痛
最有效
位置:
足内侧缘
内踝尖下方凹陷处
其他功能:
月经不调
痛经
便秘
失眠
说明:
八脉交会之一
通阴跷脉
足少阳肾经与阴跷脉之会穴
按摩手法:
点按
揉搓
稍用力
所属经络:
足少阴肾经
咽炎喉咙痛：
1.用醋冲白糖水冲服，每天喝3次，数天见效。酸甜适宜即可。
2.取适量茶叶，用纱布包好，放开水中冲泡，（比平时浓），放凉，放蜂蜜，每半个小时涑咽部后咽下，当日见效，两天治愈。如果不能喝茶，
3.用酱油含漱尽量到喉部，1分钟左右吐出，连续3-4次。
喝梨汁，不吃刺激性食物。多吃水果少说话
多喝水 睡觉
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