只做一组，但是发现身高增长变慢了？想得太多了，俯卧撑和身高关系等于零，你尽可以一周操八天
影响身体长高的关键在于脊柱，只要你不要用器械如杠铃等训练，尤其是杠铃深蹲。徒手训练没问题，放心大胆的做，其中，引体向上和悬垂还对身体长高有帮组，建议多做，能一边长肌肉一边长个子。
还有，14岁就175，真的假的。
噢，这位小兄弟，我很负责任地告诉你俯卧撑本身不会影响长个，但是你安排在睡前训练。。。这个不太合适。无论怎样，反正你不要把俯卧撑安排在睡前训练就可以了，否则会引起大脑神经兴奋，即便是睡着了也不是深层睡眠，不利于你长个
你想太多了,俯卧撑是全身性的运动,对肱二头肌,肱三头肌,胸外廓肌及背阔肌,腹肌都有作用,
我建议你减为20或者25个,但是做三至五组,因情况而定,饮食适当多食蛋白质高的食物如鸡蛋脱脂牛奶
青少年发育期,会影响到身高的健身方式只有负重之类的,比如负重深蹲等,其他的均不会.
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