我是一个搞技术性格内向的人，表达能力太弱了，心里想的总是不能准确的用语言表达出来，怎么办？

那你就不说话呗，你就装酷好了，现在的社会是帅哥好找，酷哥难寻。不过你想提高口才的话，你要多和人交流，光看书的话是没用的。要多和陌生人交流，你要看书的话可以看（演讲与口才）（交际艺术）看了以后一定、要和人交流。还有心理也很重要，胆子要大。

内向并不能等同不善交际，
只是内向的人比较喜欢活在自己的小空间里，但是正常的社交活动也能很好应对。。。

如果不善交际，只有一下可能：
参加社交活动较少；
社交障碍；
性格、行为习惯比较不合群。

最后，我想说的是，社交能力是可以培养出来的，多看看相关书籍，多参加社交活动才能提高。

部分可供参考的书有：
搭讪圣经

图解版瞬间赢得信任的冷读术
两性身体语言

身体语言：从他人的身体姿势了解其内心世界

只要你愿意提高社交能力，总有办法的。

我以前也有你一样的苦恼。现在好了很多。
个人的经验是，心里放下自己。我的问题是，常常太在意自己，总想着自己在别人心里的映象如何。就是太自我了，所以在公共场合很窘，不会表达。
有时候想表现自己，反倒是表达得结结巴巴。
总之，放下自我是关键；口才是技术性的，不能解决我的根本问题。

不知道您的情况和我的是不是相像。仅供参考。

与人交流时可以学习的。
首先，可以找一个好同事，相互交流，互相找出交流中遇到的问题。
其次，寻找3~5人小聚的机会，尽量参与话题，能做的自如交流就好。
最后，你可以自如地在团队里演讲，这样就练成了。