175米,170的确偏重,运动是一方面,饮食也很重要的,早饭要吃,一定要的,晚饭么少吃比较好,减肥也不能吃太少会对身体不好,还胖么,你会不会吃零食呢,再胖么你去医院看看是不是肥胖正,是的话要按照你个人的标准科学的处理,你还说你仰卧会抽筋很久不做都会这样的,别担心.好了,现在你要做的是饮食和运动不停,起码2月,试试效果.
还在上学的话,你最好不要采取节食的减肥方法,会伤害身体。每天多运动30分钟,要每隔39分钟运动,不要一直运动30分钟以上。会让你的腿部肌肉变得明显!
我也是学生!跳舞!疯跳 !跳到没力!在家跳!!!
关上门!!没餐减半!决不能便秘!!多吃菜!!!
一个月!!
绝对有效