我不胖但晚上打呼噜很响应该怎样

打鼾：请侧身睡

人在睡觉时咽部肌肉组织会变得松弛，同时，地心引力会使舌根后坠，这些原因会使气道变窄，甚至完全堵塞。当气道变窄、气流快速通过时，便会发出鼾声；而当气道完全堵塞，就会发生睡眠呼吸暂停。来自亚太睡眠学会的最新统计数据显示，在2亿打鼾人群中，平均4个人中就会有一个患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）。

打鼾是睡眠过程中呼吸削弱的征兆，偶尔的、轻微的打鼾或许并不要紧，而一旦发展成为大声的间歇性打鼾时就应认真对待了，因为这种打鼾是睡眠呼吸暂停侵袭的征兆，它预示着生命可能正在遭受威胁。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是一种发生在睡眠过程中的呼吸疾病，患者以睡眠时打鼾、白天嗜睡为主要临床表现，是近30年来才逐渐被人们认识的又一个重要的慢性疾病。睡眠时反复发生呼吸暂停，人就无法获得足量的氧气，从而使机体组织缺氧而出现低氧血症；同时，由于呼吸暂停，二氧化碳排出也停止，在体内蓄积，导致高碳酸血症。人体各器官组织一旦不能获得足够的氧供应，必定受到不同程度的功能损害甚至是细胞死亡。

睡眠呼吸暂停可直接导致人体长期缺氧、胸腔负压增加以及睡眠结构紊乱等问题，具有很大的潜在危险，并因此造成多个系统功能损害，包括心脑血管系统、呼吸系统等，是并发高血压、糖尿病、脑血管意外及心肌梗死等疾病的高危因素。

“侧身睡”可以较大程度地保持打鼾者的呼吸畅通，有效降低睡眠呼吸暂停发生的风险，减少因窒息缺氧对身体的伤害。它可以让打鼾人群不花一分钱就能最大程度地在夜晚睡眠中保护和挽救自己的身体。侧身睡作为临床上辅助治疗“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”的有效疗法，已被全世界睡眠医务工作者广泛采用

不要正躺着睡，要侧睡，这样才能让空气顺利流通，不要枕太高的枕头

打呼噜是种病,如果你不喜欢的话就去医院治疗一下
不过如果不是很严重的话其实没关系的,女孩子打点小呼噜还很可爱呢

去医院做个小手术,切除多余的鼻息肉就可以了,很便宜的

去医院 这不是好事