怎么让自己多放屁

芥蓝、豆芽、煮熟的白菜、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干和豆制品。
其中，豆子——就是最著名的造屁食物。

豆子中还有很大比例的糖（低聚糖），我们的身体不能吸收这种物质。

当这些糖进入我们的肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体。

我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。

扩展资料：

屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。

未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。

大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。

当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。

屁的多少与人们的饮食有关。

有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。

屁的多少还与人的消化机能强弱有关。

消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

参考资料来源：百度百科-放屁

食用容易引起放屁的食物。

豆子是最著名的“造屁食物”，其中有很大比例的身体不能吸收的糖（低聚糖）。当这些糖进入肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体。

易引起放屁的食物还有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干等部分水果和蔬菜。

扩展资料：

放屁多是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、豆类及其他，所以会有放屁的情形，此症临床上也会有腹痛，放屁等现象产生。在饮食上少量多餐，不要暴饮暴食。同时要知道豆子有很大比例的糖，身体不能吸收这种物质，进入肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体，所以自然就会放屁比较多。

如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。

放屁有些时候，控制不住就会很尴尬，所以人们对于放屁这种事情都会感到很不好意思，但是有些人在生活中也无法避免这种现象，经常会出现放屁的现象。所以在生活中，也出现了放屁太多的情况，那么一定要及时治疗一下，毕竟身体健康很关键。

参考资料来源：人民网-重口味科普来袭：为何有人放屁多？为何有人放屁臭？

楼主慎重
吃了常放屁的食物：

芥蓝、豆芽、煮熟的白菜、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干和豆制品。
其中，豆子——就是最著名的造屁食物
豆子中还有很大比例的糖（低聚糖），我们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入我们的肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体。我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。
那些对豆子吃不消的人也有办法。市场上能买到一种“无屁豆”（BEANO）。这种无屁豆含有从霉菌中提取出来的食品酶，即α鄄半乳糖苷酶，它可以分解胀气食物中的复杂的糖。另一个办法是在烹饪前将豆子浸泡，然后把水倒掉，这样就可以减小豆的造气威力，不过与此同时，你也会失去一些水溶性维生素。
你大概注意到了，很多蔬菜上了造屁食物的黑名单。在瑜伽课上，那些素食主义者总是会在把身体扭曲成各种奇怪的姿势时放出屁来，这就是原因。
萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
批不饶人啊！

问题分析： 你好，身体内部问题，估计是消化不好，有可能是吃的东西引起（如蕃薯等），放屁是因为体内有便便没有排出。当便便排出，就不会放屁了。因为便便堵住气体在里面，然后放出来就是屁了。放不出来是因为便便的问题，不透气了。需要注意饮食。
意见建议：应该考虑采用中医服用中草药全面调养综合治疗,中药比较平和,没有副作用,患者一般都可以接受,减轻症状和痛苦等,使患者在最短时间内病情得到明显好转和控制,达到最理想的效果。饮食上多吃萝卜，通气的哦。

多揉揉小肚子，这个方法是不错的，医院里面就是通过这个方法让别人排气的