年纪大了都会出现膝关节增生，退行性变，又叫骨性关节炎，女性普遍高于男性，先吃点药：奥泰灵，修复关节软骨的，复方夏天无片，止痛的中成药，一般药店多有卖。平时注意少下蹲，少爬楼梯，不爬山等运动，每天热水毛巾热敷膝关节，不要吹风扇或空调时关节受凉。这样坚持会好转，不会恢复到以前，还有腰椎间盘突出症很有可能会有，去查一下，对症给予营养神经缓解才行，有种腰背肌锻炼可以预防及缓解病情，网上有图和注意事项，我就不给描述了，每晚睡前做几分钟。
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