征求紧急快速瘦身计划7天瘦10斤的方法。本人女，20岁，肉松，165cm 110多点！大腿围度大。

7天减掉10斤培帆,用科学的方法是不可能的.
如果你急着非要这样的话,可以考虑手术减脂.(但是不建议)
下面讲关于健康科学的减脂方法:
1)运动方面,每天坚持1小时的跑步.（第一天甚至第一周会很累,只要坚持过了以后就很轻松了,坚持3周就会成为一种习惯,不跑反而不舒服了.）注意是慢跑,短时间高速运动消耗——糖.长时间慢速运动消耗——脂肪.
2）拿中毁饮食方面,高热量食品尽可能少吃(巧克力,牛肉,肥肉,可乐之类) 多吃苹果,橙子,番茄,蔬果类食品多吃点,补充足够的维生素.少喝饮料多喝水. 按时吃饭,切忌暴饮暴食和节食过度.

其实减肥没有那么多偏方,也没有什么捷径,无非就是长时间的有氧运动搭配合理化的饮食.重点是在坚持,很多人坚持了几天看见没有什么效果就放弃了,这是很多人减肥失败的消备原因.
减肥,贵在坚持.

吃源樱“轻脂三天瘦”，雹让丛是减肥滑枝药。可以快速点。我试过，有效的。 其实你165cm110。不是很胖了，都不用减。如果我是男人，会喜欢健康的女孩，太瘦了不好。

不知道能不能帮到你~不过俄还是先说说吧~
7天内每天都吃祥明苹果,吃饱为止谨族告,时间不限.
吃排毒养颜胶囊,这个穗明不算减肥药.
洗澡的时候按摩小腿,睡前也要按摩,上楼和走路尽量用脚尖走路.
还有就是多睡觉.
俄亲身试过,效果不错,不过这7天很难熬~

我觉得游泳是最快的减肥方法，而且能美腿，要是不会游泳 的话，可以多穿高跟鞋逛街，能美腿的。本来160cm,41KG..其实平时吃的蛮多的，以我简汪的经验来说贺咐凯千万不要节食，对身体不好唉，晚上睡觉之前少吃点，肚子就不会胀那么大，我觉得7天瘦10斤不怎么可能，其实你这身高体重不会很显胖。你只要穿衣服的时候注意一点就不会显得自己胖。我建议你到时候穿蛋糕裙，或禅唤者是沙滩裙，能显得瘦点。祝你好运咯。

辟谷最好了 呵呵！

虽然这你要的7天已经过了 ，但是我还是想告诉你减肥的一好办法。
瑜伽，这坚持下来不但可以减肥塑闹祥升身，还可以宴高修身养性让液老你自己变得更自信，不过效果没你这要求的7天那么快见效倒是真的。