我是男生,很瘦,怎么吃都不胖!到底什么问题

2025-01-03 20:50:46
推荐回答(3个)
回答1:

分为好几种情况,简单的说一下:
1、你的主食、肉类和牛奶等高蛋白食物要稍微多吃一点,肌肉的主要组成需要各种氨基酸,蔬菜类纤维含量比较高,比较容易帮助清理肠胃,吃多了只会帮助排泄。
2、适当的运动,要想张肌肉还是多点体育运动,当然要适度增加,如果想张肥肉,那就少点运动吧。
3、如果你的每天四处奔波最好能减少这样的出行,或者控制好自己的行动,三餐按时吃,特别是早餐一定要吃,吃饭不要太快,所有食物最好完全嚼碎了在咽下去。
4、再者,可能是你肠胃功能问题,食物消化到什么程度你是不知道,同样吸收的怎么样你也不知道,最好能先吃点肠虫清类看看肚里是否有蛔虫,没有的话就尽量找些可以养胃助消化吸收的方法稍微条例一下,中医说法也有可能是需要补“气”。
哈哈,医学院呆了段时间,随便说说,主要还是调理好心态和生活规律。
你在学校吃的不如家里,活动量也大,花的心思也要多很难胖起来,其实一般成家或者工作后找到女朋友了就好多了。

回答2:

怎么样?现在胖了吗,我想积累你的经验,我现在初三,也很瘦啊,唉

回答3:

是个人体质的问题吧,平时可以多吃点有营养的东西,多补补。实在吃不胖也不要强迫自己很吃,对身体没什么影响。不知道你多大了,还没到发胖的年龄吧。不用担心。祝您生活愉快!~~~