晚上（晚餐过后，21点过后）吃东西过量摄入都容易胖 如果你是在不饿的情况下加餐，那就会摄入过量的营养，当然如果饿了，那另当别论 韭菜含有丰富膳食纤维，性温热，热量不高。适量吃无妨（一般在400克以内）烤豆子是高热量的食物，这个要少吃
晚上吃东西都容易发胖
