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我高中练了三年体育导致小腿粗于大腿，有什么办法可以快速消小腿肌肉？

2025-03-28 20:29:41

推荐回答（4个）

回答1：

瘦小腿肌肉的话和减肥差不多，注意，一定不要跑步，越跑越粗，我建议你游泳，因为游泳可以使上身肌肉发达，这样起码可以看起来比较平均，我的建议是近期不要做太多下肢运动，少吃点肉，多吃蔬菜，就可以了。请采纳，纯手打。谢谢

回答2：

那是你以前练完之后没有做放松训练才导致小腿过粗，肌肉是不可能被减掉的，你最好去增强自己的大腿吧，我真的不敢想象你小腿粗于大腿是什么情况...要知道我大腿是小腿的1.5倍左右！

回答3：

慢跑+游泳

回答4：

针灸

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