我是一个女生，22岁只有155，要怎么做才能在长高些？

2024-12-11 22:08:35

推荐回答（6个）

回答1：

　　增加矿物质
　　人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
　　要保证充足的睡眠
　　睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

回答2：

美国有个科学家研发了骨骼再生长的叫安德鲁萨奥斯你可以自己看下希望对你有帮助

回答3：

- -22岁后想再长高不太可能了。。。。

回答4：

听我妈说。以前对门那个叔叔个子也可低。21岁了。后来去参军。在部队进行高强度训练。回来长高了超多。。。。。

回答5：

春天是个长个子的季节。趁着来年春天。
加油吧。

回答6：

长高机率很低了，自信点就好，没什么大不了的！